co znaczy że

PUSH 27.07.2020 /SFD/2020/7/28/8c6cdc7199a94e75811a6307a0d0bd39.jpg /SFD/2020/7/28/49928c4ce7fd4d589d712befaa8beb13.jpg /SFD/2020/7/28/2aa6474147d24c04b861d2122fb937e9.jpg Siłowo nie jest lepiej, ale chyba nie ma się co dziwić. Mówiąc po księgowemu z kaloriami jestem gdzieś na zero i to jest bardziej czerwone zero niż czarne ;-D. 110 poszło [...]

high pull mu sie myli z push pressem i wychodzi taki mutant jak push pull ) co nawiasem znaczy tyle co ten trening, lol to już 2gi raz! :) :) i jak refleksje po treningu? robienie zawsze stałej liczby powtórzeń typu 8 czy 10 to jest stary koncept tak poza tym, ale u nas w Polsce najczęściej stosuje się progresję typu zakres powtórzeń gdzie [...]

[...] https://i.imgur.com/GFB5vrd.jpg Świetny trening jak już wspomniałem. Wszędzie dorzucone, tempo trzymane - całość zajęła mi niecałą godzinę. Jak ktoś chce sprawdzić co to znaczy, niech sobie taki trening zrobi w 60 min :-)) Na koniec 35 min aero i całe 2 min planka ;-) https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg Od dzisiaj kolejna ucinka węgli w hc z [...]

A nie, nie, absolutnie nie zamierzam nic eksperymentować. Co obli powie, to święte Dzisiaj: Plus jakoś około 2,5 godz. roweru w terenie. Na jutro: Sobota DNT. Znaczy była chwila roweru, ale że cały dzień leje to musiałam szybko wracać :/ Micha na niedzielę Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-07 23:20:06

[...] w telewizji, inną ciekawą techniką było złapanie mnie za nogę i przy pół obrocie zwalenie się na mie po czym obaj znaleźliśmy się na ziemi - prawie dotykając ziemi (to znaczy jeszcze całkiem na niej nie leżeliśmy) byliśmy prawie plecami do siebie odwóceni a mimo to dotałem właśnie ten sławetny łokieć i mój ząb poszedł się .... Ja w każdym [...]

Dzięki Ruda :) A co to znaczy niuniać? Znaczy się użalać czy jak? Może trochę i tak, dzisiaj szczególnie po tych moich nockach :D Czy mogłabyś mnie pokierowac odnośnie ćwiczeń? W nawiasach wpisałam co jest dla mnie niejasne, nie chciałabym ich wykonywac źle. Czy ten nabiał do sniadania maźnięty na chleb co by mi sałata nie zletła mogę zostawic? [...]

[...] w takim przypadku to działa... Czemu działa? Działa dzięki efektowi placebo. Są oczywiście tacy homeopaci, którzy twierdzą, że ich metody leczą wszystko. Wszystko, to znaczy wszystko. U niemowląt: kolki, wyrzynanie zębów, łagodne infekcje i przeziębienia, u dorosłych nowotwory, zapalenia stawów, a w jednym z hospicjów londyńskich nawet [...]

[...] mogę na każdym treningu wywołać, ale po co? Przetrenowanie nie jest fajne, może owocować kontuzjami i zastojem. Lepiej ćwiczyć tyle ile naprawdę potrzeba. Więcej nie znaczy lepiej, niestety. Niech znajomy zrobi mój trening przez dwa tygodnie to się zdziwi, jakie jest "przeciążenie" pleców, nóg i ogólne całego ciała Znam osoby [...]

[...] Polecam ten smak, jest bardzo dobry. Ocena: 9/10 Rozpuszczalność 100%. ZMA: Odczuwalne zwiększone tempo regeneracji organizmu. Przede wszystkim - wkońcu poczułem co to znaczy: 'wyspać się'. Po raz pierwszy mogłem się wyspać; rano obudzić się rześki i pełen energii. Polecam wszystkim ludziom (nawet nietrenującym niczego), którzy mają [...]

Uff. Obli, wczoraj poczułam chyba, co to znaczy trening. A to przecież i tak przedbiegi tylko do prawdziwej pracy nad sobą ;-) ciekawe, pomimo że ćwiczę od 6 tygodni, to dziś mam zakwasy w udach, tyłku i brzuchu. Plie i MC robiłam z obciążeniem 2x 2,5kg i przyznam, że zwłaszcza przy przysiadach wątpiłam, czy je dokończę. A to chyba takie malutkie [...]

Ale czy przy takiej metodzie trenowania nie może dojść do spalenia mięśni? Nie wiem jeszcze co to znaczy i jak się nauczyć słuchania swojego organizmu. Ja ćwiczę na określonych schematach, bo to chyba najprostsze rozwiązanie.%-) Zdarzyło Ci się kiedyś Antos przewrócić ze sztangą robiąc przysiady? Chodzi mi tu o przemęczenie nóg.

Każdy interpretuje na swój sposób bycie "kulturystą". Co to znaczy być kulturystą ? Na ten temat można się rozwodzić godzinami, ale tak naprawdę to nie ma znaczenia moim zdaniem. Najważniejsze, że dany osobnik ciężko trenuje, trzyma ściśle dietę, doskonali swoją sylwetkę i pracuje nad sobą - czy taka osoba się nazywa kulturystą czy nie ? Kogo to [...]

Ale ta poetka to w ogóle ma inne plagi chyba też - nie tylko przeczulicę i wędrującą macicę... Piąta klepka też gdzieś wywędrowała. Jawor- ale przeczulica znaczy co? Ze boli Cię bardziej niż powinno? A kto wie jak powinno boleć?? Toż to wszytsko subiektywne.. Rozumiem co to są bóle fantomowe, ale przeczulica w kikucie? W sensie innych nie boli [...]

[...] da jakieś wskazówki, oceni technikę, doradzi gdzie można dodać gdzie odjąć ciężaru ale widzę ,że ten problem będę musiał sam rozwiązać... " - No to juz wiesz, co to znaczy prowadzic TEST. Co do techniki, to jak ogladalem filmiki, to imo wcale nie bylo jakichs wielkich uchybien technicznych, zreszta wszystko, co tylko moznaby napisac, [...]

To ćwiczenie mocno "katuję" przedramiona także. Co do bicepsu, nie dodawaj 4 ćwiczenia, zamień coś co robisz od długiego czasu, to że męczy nie znaczy też, że bedzie działać, mięsień może być już przyzwyczajony do tego ćwiczenia i nie "reaguje na te bodźce"

[...] Na razie do końca stycznia zamierzam robić masę, żeby powrócić do masy sprzed 2 lat. Potem będę starał się pracować nad siłą do końca kwietnia. Maj, czerwiec zamierzam przeznaczyć na wyrzeźbienie swojego ciała i pozbycie się tkanki tłuszczowej. Następnie treningi siłowe ukierunkuje pod pływanie. Tutaj też przyda się rada specjalistów jakie [...]

[...] się powoduje spowolnienie metabolizmu, co łatwo sprawdzić na przykład mierząc sobie temperaturę kilkakrotnie w ciągu dnia między posiłkami - jeśli z dnia na dzień ona spada, znaczy to że nasz metabolizm zwalnia To wiem, nie sądziłam jednak,że do obniżenia tempa metabolizmu przyczynia się nadmierna ilość ćwiczeń, zwłaszcza, że wydawało mi się,iż [...]

[...] na deskach kreślarskich i rzesze kobiet sie usiłują w to wcisnąć, paranoja dzisiejszej młodzieży, ciekawe w co sie za 10 lat beda laski usilowaly wcisnac Fajnie sie ubierać znaczy podkreślać to co sie ma - nie ma idealow, "rurki" to cos okropnego, nie widzialam dziewczyny dobrze w nich wyglądającej, plaska du.pa, wylazace walki nawet u [...]

"a teraz podciągnij się samą łapą..." ciekawe co to znaczy podciągać się samą lapą, czy ktos potrafi ugiąć na biceps +- 90 kg ? róznica jest tutaj taka że w drugiej wersji jest to zwykły cheating poprzez bujanie i nadawanie dynamiki, nie że ciągniemy sama łapą, ale że cała resszta wchodzi w udział. przykład "patologicznej" odmiany tego ruchu -> [...]

[...] Kiedyś wydawało mi się, że zrobienie przysiadów w rampie 5 i nawet zejście do 3 czy 2 ruchów to jest trening ud, dziś wiem, że to są pieszczoty a nie trening ud! To nic nie znaczy dla mięśni, łechtanie własnego ego pod pozorem rozwijania masy mięśniowej, oczywiście bezskutecznie. Po dobrej serii przysiadów czuje się tak, jakbym biegł sprintem [...]